Λογοτεχνικό Περιβόλι!

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα Διατροφικά και ΘεραπευτικάΠροβολή όλων

ΜΕ ΠΟΙΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ;;; ΙΔΟΥ ΟΙ ΤΡΟΠΟΙ...

- 3:05 μ.μ.

Το να κόψεις την ζάχαρη σε βάθος χρόνου θα είναι ίσως μία από τις καλύτερες αποφάσεις που έχεις πάρει. Το να κόψετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας ίσως σας φαίνεται δύσκολο αλλά είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για την υγεία του οργανισμού σας. Αυτοί οι 6 κορυφαίοι τρόποι θα σας βοηθήσουν να κόψετε τη ζάχαρη μαχαίρι χωρίς να στερηθείτε τη γλυκιά γεύση! Τρώτε πέντε γεύματα την ημέρα Φροντίστε να μην παραλείπετε γεύματα, να καταναλώνετε πάντα πρωινό και να τρώτε τακτικά, κάθε 3 – 4 ώρες, προκειμένου να αποτρέψετε την πτώση του σακχάρου. Α…

Τσάι χαμομηλιού & απώλεια βάρους! Αυτό είναι το κόλπο!!!!

- 9:31 π.μ.

Οι ευεργετικές ιδιότητές του. Κατά την περίοδο του χειμώνα, τα ζεστά ροφήματα κάνουν καλό αλλά και μας βοηθούν στα κρυολογήματα..! Ένα από αυτό είναι το τσάι χαμομηλιού. Όλοι γνωρίζουμε το χαμομήλι για τις πεπτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες, αλλά λίγοι ξέρουν ότι, αν εισαχθεί σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την απώλεια βάρους. Χάστε βάρος με χαμομήλι; Εδώ είναι όταν πρέπει να το πιείτε Η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι λόγοι που οδηγούν το χαμομήλι να είναι φίλος της α…

Πώς να φτιάξετε λιμοντσέλο για καλύτερη χώνεψη μετά το φαγητό ;;;

- 11:42 π.μ.

Το limoncello, ένα παραδοσιακό ιταλικό λικέρ, είναι αγαπητό όχι μόνο για τη γεύση εσπεριδοειδών, αλλά και τα πεπτικά του οφέλη. Συχνά απολαμβάνεται ως “digestif” ποτό μετά το γεύμα, διότι πολλοί πιστεύουν ότι βοηθά στην πέψη. Αυτό το άρθρο εξετάζει αν και κατά πόσον το λιμοντσέλο υποστηρίζει πραγματικά την υγεία του πεπτικού συστήματος και παρέχει έναν απλό οδηγό για την παρασκευή λιμοντσέλο στο σπίτι. Βοηθάει το λιμοντσέλο την πέψη; Το limoncello θεωρείται εδώ και δεκαετίες χωνευτικό ποτό, που καταναλώνεται μετά τα γεύματα. …

7 λόγοι που πρέπει να τρώμε ένα συγκεκριμένο φρούτο κάθε ημέρα!

- 6:59 μ.μ.

Ένα μέτριο μήλο έχει περίπου 60 θερμίδες. Η διατροφική τους αξία διαφέρει αναλόγως την ποικιλία. «Υπάρχει λόγος που τα μήλα είναι τόσο δημοφιλή» λέει η διαιτολόγος Amber Sommer, RD, LD. «Είναι εύκολο να τα καταναλώσουμε και έχουν υπέροχη γεύση. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι η τακτική κατανάλωσή τους με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία» . Η Sommer εξηγεί τα πλεονεκτήματα των μήλων και γιατί πρέπει να τα καταναλώνουμε. Η διατροφική αξία του μήλου Ένα μέτριο μήλο έχει περίπου 60 …

Πόσο ωφελούν την υγεία τα αμύγδαλα;

- 7:05 μ.μ.

Τα αμύγδαλα, αν και πρόκειται για υψηλής θερμιδικής αξίας τροφή (μία χούφτα, δηλ. 30 γρ. αμύγδαλα αποδίδουν 165 θερμίδες) αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, ασβεστίου, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων. Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Σύλλογο Διαιτολόγων, η κατανάλωση μιας χούφτας αμυγδάλων την ημέρα, συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης των κορεσμένων λιπαρών και στην αύξηση της κατανάλωσης των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως οι φυτικές ίνες, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε. Η βι…